Att sköta om sin hälsa med enkla metoder och undvika det som underminerar det viktigaste vi har som är hälsan. Boken beskriver det på ett enkelt och lättfattligt sätt. Förlorar vi hälsan då förlorar vi mycket. Första delen beskriver de yttre betingelserna och andra delen de inre och lika avgörande för ett bra liv med sinnesjämvikt. I litteraturförteckningen finns Aarne Timonens tre böcker medtagna. Finlands president Urho Kekkonen var patient till Aarne Timonen. Tyvärr är böckerna inte översatta till svenska.
Bibeln är en rik källa till kunskap om hälsa sedan urminnestider. Därför måste den läsas och citeras i boken som annars skulle bli ofullständig. Hur som helst är bokens tips och råd till hjälp att återfå god hälsa eller att bevara hälsa. Boken är lättläst med exempel från verkligheten. Läs även innehållsförteckningen för mera information.