Känslostyrt ätande : förstå, förändra och gå ner i vikt

Känsloätande är den vanligaste orsaken till övervikt. Får stress, irritationer, oro eller besvikelser dig att bli sugen på något gott att äta? Då är du i gott sällskap. Känsloätande och övervikt är många gånger ett resultat av mentala orsaker som stress, irritationer, besvikelser eller oro. Men också av strul på jobbet eller oflyt i vardagen – upplevelser och känslor som dämpas med något att äta. Boken vänder sig därför till dig som vill komma till rätta med känsloätande och övervikt en gång för alla. Men boken vänder sig också till dig som gått ner i vikt med hjälp av läkemedel, nu tänker sluta med läkemedlet och vill undvika en förväntad viktuppgång. Och till dig som genomgått magsäckskirurgi. Du som ju vet att operationen inte tagit bort din lust att känsloäta och nu vill ha hjälp med det problemet. Bokens KBT-metod har varit föremål för flera vetenskapliga studier på Karolinska Institutet som visat att metoden leder till både minskning av känslomässigt ätande och till bestående viktnedgång. Boken innehåller även ett kostprogram för viktbalans.